अगर रात में नींद न आये तो क्या करे | अनिद्रा के उपाय | नींद न आने की बीमारी का इलाज

देर रात तक जागते रहना, आधी रात में जग जाना या नींद का बार-बार टूटना, ये संकेत हैं, जो अनिद्रा का शिकार होने की ओर इशारा करते हैं।  विश्व की लगभग एक तिहाई जनसंख्या नींद की समस्या से जूझ रही है, जबकि 10 प्रतिशत लोग अनिद्रा का शिकार हैं।  जीवनशैली में बदलाव आने से वैसे … Read more

आँखों की थकान से ऐसे पायें मुक्ति

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लगातार कंप्यूटर पर काम करना या स्क्रीन के संपर्क में रहना आपकी आंखों को थका सकता है। बढ़ते स्क्रीन टाइम के बीच आँखों की थकान को कैसे कम करें इस आर्टिकल में ये बताया जायेगा | किसी भी प्रकार की आँखों की समस्या से जूझ रहे हैं तो अपने नजदीकी आँखों के डोक्टर से सम्पर्क … Read more